L’importance du goûter

Alors que les enfants ont une alimentation de moins en moins équilibrée, et de plus en plus propice aux grignotages, le goûter joue un rôle essentiel. Il permet en effet de rééquilibrer la journée, à condition d’être bien structuré, avec un produit céréalier, un fruit ou une compote, un produit laitier (lait, yaourt ou fromage). Si l’enfant ne choisit pas de boire du lait, il est indispensable de lui proposer une autre boisson. Cette vidéo fait la synthèse sur un bon goûter :

Le goûter par HarmonieMutuelle

Image : CC Flickr/Jean-Michel Just