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Tenir un journal alimentaire, ne pas sauter de repas, éviter de sortir pour déjeuner ou dîner. Telles sont les 3 recommandations issues…

Perdre du poids ne consiste pas à ne plus manger, mais à dépenser plus de calories qu’on n’en ingère. Par ailleurs, une…

Ce phénomène est souvent méconnu du grand public, mais votre logement peut vous faire grossir ! Nous allons vous présenter les différents…

Quels éléments nutritifs vous permettent de rester en forme ? Petit tour d’horizon des aliments qui font en sorte que votre cerveau…

Non, trop dormir ne fait pas grossir. Au contraire : dormir plus longtemps peut permettre de lutter contre certains facteurs génétiques liés…

Selon une récente étude étasunienne, le fait de partager son repas autour de la table familiale diminue les risques d’obésité chez l’enfant….

Le pop-corn est associé à la malnutrition, mais saviez vous que le pop-corn est en fait bon pour la santé ? Des…

Perdre quelques kilos sans faire trop d’efforts, c’est possible (mais seulement « quelques ») ! Il suffit en effet boire entre 1,5L et 2L…

Selon la revue PLoS Medicine (décembre 2011), le travail de nuit entraîne un risque de diabète ou d’obésité jusqu’à 50% fois plus…

Un hamburger, des frites, un soda : voilà le menu type dans un fast-food. On en sort rassasié (normal : on mangé…

Généralement, quand on veut faire attention à sa ligne et en même temps se faire plaisir, on va avoir tendance à se…